Osallistu ja harrasta
Liikunta ja harrastustoiminta Kaarinassa
Toiminta ja liikunta Kaarinassa
Harrastustoimintaa ikäihmisille
Liikuntaa toimintakyvyn mukaan:
- Voitas.fi -sivusto tarjoaa maksuttomia jumppaohjeita. Jalkojen lihasvoima ja tasapaino ovat tärkeitä iäkkäiden ihmisten liikkumiskyvyn kannalta. Voima ja tasapaino heikkenevät iän myötä, mutta sopivalla harjoittelulla näitä ominaisuuksia voidaan säilyttää tai jopa parantaa.
- Ikäinstituutin sivuilta löydät kattavasti tietoa ja ohjeita omien tarpeidesi mukaan.
- UKK-Instituutin sivustolta löydät Liikkumisen suosituksen yli 65 vuotiaille sekä kattavasti liikuntaan liittyvää tietoa.