Kuntosaliohjaus ja ohjauspaketti

Opastettua ohjausta ja neuvontaa kuntosaliharjoitteluun Kuntokoulu Kaarinassa, osoitteessa Uimahallintie 4. Kuntokoulu sijaitsee uimahallin alakerrassa (ei esteetöntä pääsyä)

Kuntosalille pääset Kuntokoulun hinnaston mukaan. 

Lisätiedot

• Kuntokoulu Kaarina
• 050 373 2875

Kuntokoululta saat liikuntaneuvontaa ja opastusta kuntosalille kuntosalivastaavalta. Tarvitsemasi kuntosaliohjelma tehdään yksilöllisesti, jokaisen omat tarpeet ja tavoitteet huomioiden. Kuntosaliohjelman ei tarvitse olla vain kuntosaliharjoitteluun painottunut ohjelma. Se voi myös hyvin olla kehoa huoltava ohjelma, ulkotreeniohjelma, kotioloissa treenaamiseen suunniteltu ohjelma tai vaikka toiminnallinen treeniohjelma. 

• Henkilökohtainen ohjelma
• Kirjalliset ohjeet ja ohjaus
• Hinta 25 €

Suunnitellaan juuri sinulle sopiva ja sinun tavoitteitasi palveleva ohjelma!

Kevään 2024 ohjelmapaketti-paikat ovat täytetty.

Seuraavat vapaat ohjelmapaketin ohjaukset alkavat syksyllä, uimahallin kesätauon jälkeen (la 22.6.-su 4.8.)

Henkilökohtainen ohjauspaketti

Kaipaatko apua kuntoilun aloittamisessa tai uusia ideoita omaan treenaamiseen?
Kuntokoululla on mahdollista saada henkilökohtaista opastusta liikuntaan ja ravitsemukseen lähtötasosta riippumatta. Henkilökohtaisella suunnitelmalla sekä säännöllisellä yhteydenpidolla saat neuvot terveellisen elämäntapojen noudattamiseen ja toteuttamiseen.
 

• Yhteydenpito kuntosaliohjaajan kanssa 10 viikkoa
• Henkilökohtainen treeniohjelma ja ravitsemusneuvontaa tarpeidesi mukaan
• Kaksi InBody -kehonkoostumusmittausta  
• Kaksi liikuntaneuvontatapaamista
• Hinta 90 €
• Itsenäisiä käyntejä varten erikseen ostettava sarjakortti tai kertakäynti
• Mahdollisuus ostaa lisätapaamisia, esimerkiksi yhteisiä treenikertoja hintaan 20€/kerta
• Voimassa 12kk ostopäivästä

Olen Maria Rostedt, kuntokoulun kuntosalivastaava. Olen valmistunut 2021 Vierumäen urheiluopistolta liikuntaneuvojaksi, valmennuksen erikoisosaamislinjalta. Taskustani löytyy kuitenkin aikaisempaa ohjauskokemusta. Olen aikaisemmalta koulutukseltani koulutettu hieroja/urheiluhieroja ja sovellan tätä ammattitaitoa vahvasti myös liikuntapuolen työssäni. Lajitaustani on monivaiheinen, mutta rakkauslajini on nyrkkeily ja vaikutan vahvasti Turun Urheiluliiton nyrkkeilyjaostossa.

Ohjaajana olen huumorintajuinen ja kannustava. Minulle on tärkeää, että asiakkaani löytävät liikunnan ilon ja treenaamisesta tulee mielekästä. Haluan auttaa ihmisiä voimaan paremmin ja löytämään itselleen mieleisen tavan liikkua. Tarjoan asiakkailleni henkilökohtaisen kokonaisuuden, joka tulee ottamaan huomioon lähtötilanteesi ja tavoitteesi.

Jos sinulle herää jotain kysyttävää hyvinvoinnista tai kaipaat apua salilla, niin tule rohkeasti nykäisemään hihasta!

Yhteystiedot

• 050 373 2875
• maria.rostedt@kaarina.fi