Kuntokoulun jumpat

Aikataulu 5.-30.5.2025

Maanantai

• Simppeli aamujumppa kello 9.00-10.00
• Simppeli aamujumppa kello 10.05-11.05
• Ikiliikkujat kello 11.15-12.30
• Reisi-vatsa-peppu kello 17.45-18.45
• Liikettä ja lihaskuntoa kello 18.45-19.45

Tiistai

• Lavis + vatsat kello 16.30-17.30
• Pump it kello 17.45-18.45 (ilmoittautuminen tarvitaan)

Keskiviikko 

• Lavis + vatsat kello 10.00-11.00
• HIIT kello 15.15-16.00
• Koko kehon treeni kello 17.30-18.30
• Miehet kello 18.40-19.40

Torstai 

• Simppeli aamujumppa kello 9.45-10.45
• Venyttely kello 11.00-12.00
• Lavis + vatsat kello 15.00-16.00
• Tanssijumppa + vatsat kello 18.00-19.00

Perjantai 

• Simppeli aamujumppa kello 10.05-11.05
• Ikiliikkujat kello 11.15-12.30
• Viikonlopun startti kello 17.30-18.30

Sunnuntai 

• Pump it kello 10.30-11.30 (ilmoittautuminen tarvitaan)

Lisätietoja voit kysyä puhelimitse numerosta 050 373 2875.

Aikataulu 2.-19.6.2025

Maanantai

• Simppeli kesäjumppa kello 9.30-10.30
• Ikiliikkujat kello 11.15-12.30
• Kesäpump kello 18.00-19.00
• Kesätanssit + vatsat kello 19.05-20.05

Tiistai

• HIIT kello 16.15-17.00
• 18.00-19.00 Vahva core
• 19.05-20.05 Tehotreeni 30min + kehonhuolto 30min

Keskiviikko 

• Lavis + vatsat kello 10.00-11.00
• Koko kehon treeni kello 17.30-18.30
• Miehet kello 18.40-19.40

Torstai 

• Kuntojumppa kello 9.30-10.30
• Viikonlopun startti kello 18.00-19.00

Perjantai 

• Simppeli kesäjumppa kello 9.30-10.30

Lisätietoja voit kysyä puhelimitse numerosta 050 373 2875.

Osa jumpista paikkavarauksella. Paikkavarauksella olevat jumpat on merkitty tähdellä *. Muistathan varata paikkasi tunnilta nettisivujen kautta.

Kesä- ja elokuun jumpissa paikkavarausta ei tarvitse tehdä

Katso tästä Kuntokoulun jumppien sisällöt.

Varausohjeita Pump it tunnille

• Varaukset tehdään nettivarauksena.
• Tekstiviestillä, sähköpostilla tai vastaajaviestillä ei valitettavasti voi varauksia tehdä.
• Klikkaa linkistä yläpuolella tai sivun oikeassa reunassa itsesi sivulle, jossa kaikki linkit tunneille löytyy.
• Jokaiselle tunnille on oma linkki, eli jokaiselle tunnille ilmoittaudutaan edelleen erikseen, aivan kuten ennenkin.
• Kun olet valinnut tunnin, jolle ilmoittaudut klikkaa sen tunnin linkkiä ja pääset ilmoittautumisohjelmaan.
• Täytä tarvittavat tiedot ja paina lähetä, sinulla on 10 minuuttia aikaa täyttää tietosi.
• Järjestelmä näyttää oletko saamassa paikan vai varasijan.
• Saat sähköpostiisi varmistusviestin, jossa kerrotaan ohjeet miten voit peruuttaa paikkasi, jos sellaiseen tarvetta tulee.
• Peruutukset tehdään myös sähköisen järjestelmän kautta. Linkki josta peruutuksen pääset tekemään on myös varmistusviestissäsi.
• Muistathan aina peruuttaa paikkasi, jos estyt saapumaan paikalle niin saamme seuraavalle jonossa olevalle ilmoituksen mahdollisimman aikaisin.
• Jos olet varasijalla ja peruutuspaikka aukeaa, sinulle lähetetään sähköposti. Tämän jälkeen sinulla on kolme (3) tuntia aikaa valita otatko paikan vastaan vai et. Teethän päätöksesi mahdollisimman nopeasti, jotta ilmoitus seuraavalle varasijalla olevalle saadaan eteenpäin heti kun se on mahdollista. Kyseisessä sähköpostissa on linkki, josta pääset valintasi järjestelmään tekemään.
• Varausjärjestelmä toimii myös mobiililaitteilla.
• Muista aina kuitata läsnäolosi varauslistaan tunnille tullessasi.
• Mukavia jumppahetkiä!

Varaus alkaa edellisenä lauantaina klo 17:00

Huom! Palaamme takaisin edelliseen varausohjelmaan 12.3. alkaen. 

Pump it tiistaina 6.5. klo 17.45-18.45
Pump it tiistaina 13.5. klo 17.45-18.45
Pump it tiistaina 20.5. klo 17.45-18.45
Pump it tiistaina 27.5. klo 17.45-18.45

Varaus alkaa edellisenä torstaina klo 17:00

Huom! Palaamme takaisin edelliseen varausohjelmaan 12.3. alkaen. 

Pump it sunnuntaina 4.5. klo 10.30-11.30
Pump it sunnuntaina 11.5. klo 10.30-11.30
Pump it sunnuntaina 18.5. klo 10.30-11.30
Pump it sunnuntaina 25.5. klo 10.30-11.30

Uimahallin ja Kuntokoulun Facebook-sivuilta löytyvät ajankohtaiset tiedotteet ja uutiset.