Terveyskeskuksen esteetön kuntosali

Terveyskeskuksen esteetön kuntosali sijaitsee lähellä fysioterapian vastaanottoa, henkilökunnan pysäköintialueen läheisyydessä. Seuraa terveyskeskuksen alueella olevia opasteita. Pyörätuoliluiska johtaa suoraan kuntosalin sisäänkäynnille.

Esteetön kuntosali on suunnattu ikääntyneille, pitkäaikaissairaille, vammaisille sekä toimintakyvyltään heikentyneille henkilöille.

Ennen opastusta voit käydä ostamassa kuntosalirannekkeen ennakkoon uimahallilta 12.8. alkaen.
Ranneke aktivoidaan toimimaan kuntosalilaitteiden kanssa, kun saavut opastukseen. Rannekkeella pääset omatoimisille vuoroille näyttämällä sitä ulko-oven lähellä olevaan lukijaan. Ranneke toimii myös kuntosalilaitteiden sisäänkirjautumisessa.

Kuntosalilla on käytössä älyjärjestelmä, joka ohjaa asiakasta harjoittelussa.
Järjestelmä mahdollistaa vastusten ja muiden säätöjen tallentumisen rannekkeelle, jolloin harjoittelu on yksilöllistä ja sujuvaa.

Avoimet laiteohjaukset

Torstaisin klo 15.30-16.30, ajalla 4.8.-11.12.

Avoimeen laiteohjaukseen ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Mukaan joustavat vaatteet sekä sisäkengät.

Soveltava laiteohjaus

Tarkoitettu erityisesti pitkäaikaissairaille, toimintarajoitteisille ja ikääntyneille, joiden toimintakyky on selvästi alentunut.  Ilmoittautuminen etukäteen soveltavan liikunnan suunnittelijalle puh. 050 373 2641.

2.6.-31.8.

Omatoimiset vuorot

• ma-to klo 11.00-12.30 & klo 15.30-20.00
• pe klo 15.30-20.00
• la-su klo 10.00-16.00

1.9.-31.12.

Omatoimiset vuorot

• ma klo 11.00-12.30
• ma-pe klo 15.30-20.00
• la-su klo 10.00-16.00

Ohjatut ryhmät

• VoiTas-tehoryhmä tiistaisin ja torstaisin klo 11.00-12.30
• WL-ryhmä keskiviikkoisin klo 11.00-12.30

Alkavat 1.9. alkavalla viikolla

+75 Voima- ja tasapainoharjoittelun tehoryhmä (syksyn ryhmät täynnä)

Wertaisliikuttajien ohjaama kuntosaliryhmä keskiviikkoisin klo 11.00–12.30. Ryhmä on suunnattu erityisesti toimintarajoitteisille, jotka kaipaavat tukea lihaskuntoharjoitteluun. Sopii myös jatkoryhmäksi VoiTas-tehoryhmän osallistujille, joilla on avuntarvetta. Ilmoittautuminen ryhmään soveltavan liikunnan suunnittelijan kautta, p. 050 373 2641.

Ranneke ensimmäisellä kerralla 8€
•    40€ / 4kk, 65+ -korttilaiset, eläkeläiset
•    20€ / 1kk, 65+ -korttilaiset, eläkeläiset
•    60€ / 4kk, muut
•    30€ / 1kk, muut

Lataus on voimassa ostohetkestä alkaen.

Myyntipaikka
•    Kaarinan uimahalli, Uimahallintie 4, Kaarina