Terveyskeskuksen esteetön kuntosali

Terveyskeskuksen esteetön kuntosali sijaitsee lähellä fysioterapian vastaanottoa, henkilökunnan pysäköintialueen läheisyydessä. Seuraa terveyskeskuksen alueella olevia opasteita. Pyörätuoliluiska johtaa suoraan kuntosalin sisäänkäynnille.

Esteetön kuntosali on suunnattu ikääntyneille, pitkäaikaissairaille, vammaisille sekä toimintakyvyltään heikentyneille henkilöille.

Ennen kuntosaliohjausta voit käydä ostamassa kuntosalirannekkeen ennakkoon Kaarinan uimahallilta.
Ranneke aktivoidaan toimimaan kuntosalilaitteiden kanssa, kun saavut opastukseen. Rannekkeella pääset omatoimisille vuoroille näyttämällä sitä ulko-oven lähellä olevaan lukijaan. Ranneke toimii myös kuntosalilaitteiden sisäänkirjautumisessa.

Kuntosalilla on käytössä älyjärjestelmä, joka ohjaa asiakasta harjoittelussa.
Järjestelmä mahdollistaa vastusten ja muiden säätöjen tallentumisen rannekkeelle, jolloin harjoittelu on yksilöllistä ja sujuvaa.

Kuntosaliohjaus

Avoimet laiteohjaukset

  • Torstaisin kello 15.30-16.30, ajalla 8.1.-28.5.
  • Avoimeen laiteohjaukseen ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Olethan paikalla ulko-oven edessä heti ohjauksen alkaessa.  
  • Mukaan joustavat vaatteet sekä sisäkengät.
  • Liikunnanohjaaja opastaa älylaitteiden käytössä ja näyttää, miten ranneketta käytetään.
  • Toimii myös maksuttomana tutustumisvuorona, jolloin saat väliaikaisen harjoituskortin. Suurimman hyödyn opastuksesta saat, kun osallistut rannekkeen kanssa. 
  • Sali on avoinna samaan aikaan myös muille asiakkaille.

Soveltava laiteohjaus

Tarkoitettu erityisesti pitkäaikaissairaille, toimintarajoitteisille ja ikääntyneille, joiden toimintakyky on alentunut.  Ilmoittautuminen etukäteen soveltavan liikunnan suunnittelijalle puh. 050 373 2641.

Aukioloajat

1.9.-31.12.

Omatoimiset vuorot

  • ma klo 11.00-12.30
  • ma-pe klo 15.30-20.00
  • la-su klo 10.00-16.00

Ohjatut ryhmät 

(18.12.2025 asti, jonka jälkeen vuorot ovat omatoimisia 12.1.2026 saakka)

  • VoiTas-tehoryhmä tiistaisin ja torstaisin klo 11.00-12.30
  • WL-ryhmä keskiviikkoisin klo 11.00-12.30

Poikkeavat aukioloajat

  • 25.12.2025 klo 10-16
  • 26.12.2025 klo 10.16
  • 1.1.2026 klo 10-16
  • 6.1.2026 klo 10-16

Ohjatut kuntosaliryhmät

+75 Voima- ja tasapainoharjoittelun tehoryhmä

Wertaisliikuttajien ohjaama kuntosaliryhmä keskiviikkoisin klo 11.00–12.30. Ryhmä on suunnattu erityisesti toimintarajoitteisille, jotka kaipaavat tukea lihaskuntoharjoitteluun. Sopii myös jatkoryhmäksi VoiTas-tehoryhmän osallistujille, joilla on avuntarvetta. Ilmoittautuminen ryhmään soveltavan liikunnan suunnittelijan kautta, p. 050 373 2641.

Hinnasto

Ranneke ensimmäisellä kerralla 8€
•    40€ / 4kk, 65+ -korttilaiset, eläkeläiset
•    20€ / 1kk, 65+ -korttilaiset, eläkeläiset
•    60€ / 4kk, muut
•    30€ / 1kk, muut

Lataus on voimassa ostohetkestä alkaen.

Myyntipaikka
•    Kaarinan uimahalli, Uimahallintie 4, Kaarina

Jaa