Ikääntyneiden liikunta

Kaarinalaisia ikääntyneitä henkilöitä kannustetaan liikkumaan monin eri tavoin.

65+ -kortti

65+ -kortin avulla liikut edullisesti omatoimisesti. Kortin voi lunastaa 65-vuotta täyttänyt kaarinalainen.

Omatoimiliikuntaa

Kaarinassa on paljon mahdollisuuksia omatoimiseen liikuntaan; esim. viihtyisä uimahalli, useita kuntosaleja, joista Visiitti on suunnattu toimintakyvyltään heikentyneille ikääntyneille. Monipuoliset ulkoilumahdollisuudet ja ulkokuntoilualueet, joista ikääntyneille on suunnattu erityisesti Hovirinnan rantapuiston ulkokuntoilu- ja tasapainoalue.

Katso tästä viikoittainen liikkumisen suositus yli 65-vuotiaille.

Ohjatut ikääntyvien liikuntaryhmät

Koronavirustilanteen vuoksi esitettä ei toistaiseksi julkaista.

Ikääntyvien liikuntaryhmät löytyvät tästä

 

Maksuton Wertaisliikuttajatoiminta ja ryhmät

Wertaisliikuttajat ohjaavat erilaisia ikääntyvien matalankynnyksen ryhmiä ja toimivat avustajina ja tsemppareina ikääntyneille.
Wertaisliikuttajille järjestetään vuosittain koulutusta. Koulutuksia järjestetään Turun seudun kuntien yhteistyönä sekä Kaarinan omina koulutuksina.
Jos olet kiinnostunut toimimaan vapaaehtoisena Wertaisliikuttajana, esim. kuntosalikaverina, ulkoiluystävänä ja uimakaverina, ota yhteyttä liikuntapalveluihin!

Katso alla olevasta liitteestä Wertaisliikuttajien ohjaamat maksuttomat ryhmät ja tule mukaan matalankynnyksen toimintaan!

Woimareppu

Woimareppuun on kerätty liikuntaohjeita ja helppokäyttöisiä liikuntavälineitä voiman ja tasapainon hankintaan.

Reppua on mahdollista lainata esim. oman yhdistyksen tai taloyhtiön yhteiskäyttöön. Mikäli kiinnostuit repusta, niin ole yhteydessä Vapariin.

 

 

Pelialue löytyy Hovirinnan rantapuistosta ulkokuntoilulaitteiden vierestä

Jaa